好多朋友都有这样的经历，长时间坐着办公后，只要稍微活动一下脖子，就会听见脖子里“咔咔”的响，首先这要从我们颈部的组成来说了，我们颈部的肌肉分好多层，平时我们在活动的时候，各层肌肉之间是相互滑动的，十分的顺滑。但是当我们的肌肉劳损的时候，就会产生一些炎症问题，这就会使肌肉之间的滑动不是那么顺畅，在这个时候就会产生“咔咔”的响声。而且更重要的还是要有一个好坐姿啦。

所以说，我们个人的坐姿调整变得重要起来了，不论是减压还是青春时代肌肉放松，都该掌握一些方法来减压了。