弹指间，便到了与夏天相反的季节——冬天。每年一到冰冷的冬天，许多女性朋友就觉得全身特别的冷，在淘宝上买这个暖手袋，买那个抱枕之类的，或许对于她们来说，冬天就是一种折磨。那么女性朋友在冬天的时候有没有适用又轻便的方法来保暖呢？接下来就随23体验网小编一起来了解一下。
一年四季最冷在冬天，所以便有了寒冬的说法，北京丝足按摩会所提醒女性朋友保暖的最好方法有6点哦！
1、不管处于什么状态都可以搓弄双腿
搓腿能暖身，北京丝足按摩会所小编可没有骗你们，特别是搓一下脚踝和小腿处，由于血气不晓畅，到了冰冷的时节会由于冰凉而感觉不适。并且腿脚受凉，将直接损伤我们的肾脏。所以要每天坚持搓弄双腿，促进血液循环，驱除寒气。
2、千万别忘戴手套，活动双臂
冬天走路不要将双手插进心袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改进双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。
3、晚上有充足的睡眠能将暖流流入丹田
丹田以前是修炼的重要部位，所以我们一定要有充足的睡眠，有了睡觉能够弥补阳气的缺乏，身体才有满足的膂力去反抗外来冰冷及压力。特别冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来能够避开清晨的酷寒，也能够削减缓慢病患者因温差过大而形成血管急速缩短，导致心脏病、中风发生的风险。
4、以旋转式轻轻按摩肚脐
这虽然是以往比较传统的健康按摩手法，但是却一直流传下来，也是效果比较明显的一种，如果我们自己不会按摩，也可以到北京丝足按摩会所去让技师弄一下，我们身心也会得到充足的休息，单手三纠正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
5、起床前活动脚趾
人从脚下寒，起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
6、北京风月体验网提醒常常用热水来泡脚保暖
俗话说：人从脚下寒，冬天用热水泡脚是特别有效的方法，进入冰冷的秋冬天节，我们分外要照顾好脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，能够加快血液循环，改进寒症，使脚部变得温暖起来。
冬天虽然已经向我们挥手而来，但是我们让全身出于保暖状态，就不会感觉到寒冷，冬天来了，保暖最好的方法可千万不要忘了。（北京风月体验网）
