通过SPA按摩来提升免疫力真的凑效吗

一年四季中，春天算是为首。当然了，也正是因为春天，才开始万物萌发，这也就是保养身体五脏的大好时机。当然了，依照SPA按摩行业中“四季偏重”的摄生准则，春季补五脏应以养肝为先。专家曾经表示过，百病之源，根在肝脏。假如肝脏代谢不正常，人体所需营养就得不到及时供给，各个器官也就无法正常工作了。反之，春季好好养肝，让肝脏正常发挥功用，我们也就会越来越健康了。

一、笑一笑，十年少，坚持天天好心境

肝喜条达，忌郁闷，怒则伤肝，肝火一发，则气逆而不顺，心情烦躁会影响到肝脏，应坚持精神愉快。有一个愉悦的心情，不管做什么事情都会特别的顺利。

二、早睡早起，规则作息，有助于养肝血

养肝血的最好方式是防止劳累，保证足够睡觉，北京风月体验网提醒您晚23时至3时是肝脏代谢排毒最旺盛的时间段，早睡觉，让血液回到肝脏充沛解毒。

三、健康饮食的好习惯对SPA按摩影响

 ”肝主青色、青色入肝经”。多吃些深色或绿色的新鲜蔬果能起到养肝护肝的效果，比方西兰花、菠菜、青苹果等，少吃油炸、烟熏、油腻的食物，忌吃腐坏食物，养肝血食物首选有：枸杞、红枣、蜂蜜。

四、按摩养肝穴位

选取足背上的肝经穴道进行按摩，每日两次，每个穴道按摩5分钟。大敦穴是肝经的榜首个穴道，它在大脚趾内侧的趾甲缝周围。按摩能到达清肝明目之成效，可使您脑筋明晰，神清气爽。“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。多揉“行间穴”，就能够协助泄肝火。“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，可谓人体榜首大体穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，怎么通过按摩养生提高免疫力呢？因为它是肝经的原穴和腧穴，经过按揉“太冲穴”，能够把人体郁结的气最大极限地冲出去。