身体对我们来说，始终是第一位的，累了困了，就会因为自己的辛苦而不想做很多事，这个时候我们自己也不知道是疲倦了还是身体缺乏一种保健能力和锻炼，北京风月体验网始终记得两个站姿方式能够有效缓解我们的疲倦感受。
一、采用半月式的站法
站立位，吸气抬起右腿的同时将右臂抬起，呼气身体向左侧头部右侧。同样的方式做另一侧。保持三秒钟
功效：半月体式减少侧腰多余脂肪，美化腿部与手臂的线条，加强腿部的力量。
二、单腿保持一种站立的姿势来增强腿部肌肉
—站立，腰痛挺直，重点放在右腿上，将左腿抬起放置台阶上，北京男士SPA会所觉得我们在运动中的吸气双臂举起到头顶处，呼气向前向下用上体尽量贴在左腿上。同样的方法做右一侧腿。保持三秒钟。
功效：平衡身体，伸展脊柱、脚踝。促进消化，对我们下半身的锻炼是很有帮助的。
注意：膝关节一定要保持一种伸直，保持背部直立的状态对抵抗我们的疲倦才有好处。（北京风月体验网）
