如何选择自己喜欢的方法来帮助自己瘦身养颜呢？

高端保健按摩是一门很深邃的学问，按摩不仅能医治一些疾病，而且还能够瘦身养颜，北京会所带你看看究竟是什么方法能够帮助瘦身养颜呢？

我们首先应该做一下足部按摩，因为人体特别结构，一切器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。足部SPA行业证明，人的双脚兼并正是人体器官安排立体分布的缩影。当体内器官或腺体反常时，其足部反射区就会有结晶堆积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只需肿胀的感觉。有影响，天然也会加速扫除堆积在安排周围的毒素和废物，这样我们的足部就会感觉到十分的舒服，享受到的也就不是一星半点了。

如何按摩我们的足部来瘦身养颜呢？

1、敲击脚底

做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

2、双脚晃动

全身血液循环欠安，就会发作内脏功用失调和内分泌失调的现象，会呈现体能毒素不能及时扫除，推陈出新速度过慢形成脂肪堆积，呈现肥壮。简略的脚局部影响便能够促进血液循环，加速推陈出新速度。

做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车相同让双脚旋转。继续2分钟，全省血液循环当即晓畅，燃烧脂肪，且有助于睡眠。

3、偶尔光脚行走

光脚行走，能够按摩我们脚心，最大的长处是使掌心得到训练的时机，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到影响，可尝试走卵石路，或在家中预备一块带圆润突起的席垫。

4、按摩脚趾

按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。这个时候能够用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也能够用手作圆周运动来搓小趾外侧，因为记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。