北京丝足会所带你看看如何在经期正确地缓解胸部疼痛

许多女性朋友在来月经前会感觉到胸部有一点点痛，有时候觉得自己可能是出现了一些毛病，其实这个问题不是很大，我们通过对身体的SPA按摩就可很好的缓解胸疼症，北京丝足会所带你看看怎么做能够缓解月经期间的胸部疼痛。

1、女性需要注意经期穿上合身的内衣

胸罩太小会压迫乳房，形成血液循环不畅，然后引起肿痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害，所以我们应该注意女性朋友要注意经期穿上合身的内衣，这样对我们胸部的发育也是有好处的呢。

2、休息时做SPA按摩，用毛巾热敷胸部

热敷胸部是一种直接有用的SPA按摩缓解办法。当你感觉到乳房肿痛时，能够用毛巾包上热水袋，敷在胸部。北京丝足会所会时常给我们胸部按摩做正确的疏导，假如作用不抱负，还能够预备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。另外呢，也能够用蓖麻油热敷。由于蓖麻油中含有提高淋巴细胞功用的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一同热敷1小时左右。

3、手心以一定的规律运动给胸部做SPA循环按摩

胸部按摩缓痛苦影响乳房周围，能够促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对肿痛也有所缓解。我们这个时候可以尝试先用双手手心从左右两头轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用坐落乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各重复10次即可。留意在乳房肿痛时，让自己更多的体会到北京减压会所的魅力，最好不要做按摩，防止给胸部过大的影响。