男性朋友睡觉时，什么样的睡姿会对养生保健更有帮助呢

男女之间的差距不仅仅是生活习惯不同，生理结构也是大不一样的了。或许我们对自己都很了解，但是有的时候却不能清楚明白对方，所以我们需要明白自己每天的事态，当然主要在睡眠时的自己，特别是男性朋友，什么样的睡姿对养生保健是有影响的吗？

1、通常睡觉喜欢仰卧可不是好习惯

不只压榨内脏，招致呼吸不畅，久之损伤内脏功用，更会压榨生殖系统。宝贝遭到压榨，障碍血液循环，容易形成频繁遗精，使男性呈现头晕、乏力等病症，影响正常的工作和生活；阴囊遭到压榨，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功用产生不良影响，降低男性生育才能。

2、侧睡在左边对心脏压力比较大

心脏会遭到压榨，容易招致睡眠质量不佳。而且留神脏遭到压榨时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供给时，有可能引发男性勃起功用障碍。

3、偏右边睡觉对身体不太好

并不是每一位男性都合适右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和宝贝被挤压在两腿之间，所接受的压力比站立时要明显得多。局部男性、特别是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，呈现改变和“打结”的状况。由于给睾丸供给营养和排出代谢物的血管从精索中经过，一旦精索发作改变，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若改变时间超越12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因而右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要留意“睡相”，不要扭来扭去。