保健按摩网：老人们在生活中如何做好背部保健的按摩呢

通常许多老年人到了一定年龄身体就不太舒服，大都情况下都会面对卧床的现象，这时就需求进行仔细护理了。需要在保健按摩网中揉捏的保健，身体就显得格外具有精气神。那么整个过程一般是什么样的呢？

首先让老人保持半卧的姿势，然后在其腰部用枕头靠住，家人们就站在老人背面，一只手扶住老人的膀子，另一手的掌根部能够来回按揉老人背部保健肌肉。然后悄悄握拳，有节奏地扣打背部，一起还要鼓舞老人多咳嗽。假如老人难以坐起，也能够侧身用相同的办法敲打按摩。也可让老人俯卧或侧卧，并让其显露背部。在男士会馆中用拇指的指腹由内向外进行按摩。并且每隔几个小时便帮其翻身擦拭一次。最好注意下这些清洁工作。

由于老人长时间卧床，不怎样活动，就简单便秘。家人能够常常按摩其腰带下的方位，这样有助于防备便秘。常常按摩能促进肠道活动。并且也可常常按摩他们的脚底，这有助于防备泌尿感染，不光是做好背部保健，还有按摩足底，由于足底散布有泌尿系统的反射区。家人能够以每个脚趾为开始，然后次序向脚跟处进行点按。必要时还要加以针灸和热敷等办法，对他们的健康很有好处。