上班保健常识中，上班族如果看电脑太久了会有哪些影响

生活当中倒是很多事情比较稀奇古怪，特别是我们白领上班族需要注意的事项，在工作当中我们还是需要了解一些上班保健常识，当然身体也会形成一系列的变化。上班族看电脑太久了会有哪些影响呢？

1、练成一双鼠标手

我们在上班的时候就经常会操作电脑，在运用鼠标的时候，所以会牵拉到腕管内的肌腱，再加上手掌根部支撑在桌面上，会压榨到腕管，在北京玩耍论坛中找到放松的机会，然后造成了手部不灵敏或无力的状况。每当利用鼠标一小时就休息一瞬间，做一些像所握拳或捏手指的运动，来放松手部。

2、有一个键盘腕

键盘腕的主要症状是拇指、食指、中指和手腕呈现了麻痹和痛苦的状况，感觉拇指无力等。这个时候我们最好的还是把手腕垫起来，适当的转动自己的手腕，尽量防止手腕悬空，并常常活动手腕。

3、脖子变得电脑脖

受凉了之后，如果我们长时间的垂头工作、头部做了剧烈运动导致受伤或许导致“电脑脖”呈现。一般表现为手床、脖子麻，假如长期如此，或许还会导致举动不稳等更严峻的结果。我们还是需要留意常常活动一下脖子，避免呈现颈椎问题。

4、眼睛不适

如果我们在工作一段时间之后，面临电脑屏幕，不免呈现眼睛干涩不舒服的感觉。在工作一段时间之后还是经常喝点菊花茶、决明子茶、玫瑰花红茶、桂花绿茶、甘草绿茶等花茶。