适当地闭目养神一会儿,对我们的减压有多大好处

发表于 2019-05-22 23:20 发布者:23体验网 评论:0 浏览:80 分享
(23体验网)其实我们有的时候感觉到视神经疲劳是很正常的,当一个人在高压工作状态下,过度使用眼睛很容易产生视觉疲劳,这个时候除了在北京男士spa会所放松,都市体验网发现,渐渐地也能够发挥出更好的作用了。

其实我们有的时候感觉到视神经疲劳是很正常的,当一个人在高压工作状态下,过度使用眼睛很容易产生视觉疲劳,这个时候除了在北京男士spa会所放松,闭目10分钟记忆力更好。都市体验网发现,经过10分钟闭目养神的参试者,记忆力更好,学习更高效。渐渐地也能够发挥出更好的作用了。

闭目养神对减压的好处有哪些

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大。闭目也就是我们常说的闭目养神,这个时间不一定非要固定在10分钟,可以根据个人情况来定。不过说起来,闭目养神和小睡一会还是有区别的。闭目养神的好处多多,闭目养神是一种很好的养生方法,工作或学习疲劳后,合住眼睛休息一会,就会消除疲劳,恢复精神,顿感容光焕发,头脑十分轻松。

北京保健按摩行业认为,人在闭目养神时,能减少大脑接触外界80%的信息,避免了一些不良的外界干扰,脑电图的脑电波处于平静状态,有利于大脑的兴奋和抑制功能保持平衡,使大脑得到最好的休息,从而提高大脑的指挥功能,让身体的各个组织器官处于最佳状态,于是生命力增强,疾病难以侵袭。有人将1000只小白鼠分成两组喂养,第一组在安静状态下生活,第二组不停地接受外界不良刺激,在其他条件均相同的情况下,第一组小白鼠患癌率为5.8%,第二组患癌率为79.6%

      闭目养神,可在工作、学习间隙进行,也可换个安静处闭目独坐,排除一切外界干扰,放松思想感情,使大脑处于静止状态,无所思念,无所顾虑,安心养神。显然,闭目养神只是权宜之计,它是在无法睡觉的时间和场合用来休息的一种方法。它的休息作用不如睡眠,但它可以随时随地放松。所以说,不管你累不累,每隔一段时间就应该闭目养神几分钟,这是养生之道。(北京都市体验网
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