当我们感觉到疲惫而酸痛感的时候，首先想到的是去按摩？如今无论是小的美容院，足浴店，还是大的会所，我们做的按摩项目都很火。其实，看似简单的按摩并非人人适宜，在按摩期间的时候如果不能完全注意各个方面，在后面或许还会有隐患的了。
一些不专业的人员在按摩时动作粗暴，在北京保健SPA网中更应该适当地放松自己，用力过度或着手法操作不当，很容易按摩出问题，比如，容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，有时还会引起骨折和内脏损伤等，特别是踩背的力度大，主要用于治疗而非保健，由于其危险性高，很可能伤害到神经，骨骼与软组织，所以必须由正规的专业人员进行，在操作过程中要掌握踩背的适应症，禁忌以及力度，节律等，必免损害身体健康。
不少人认为，按摩时有疼痛感才能真正达到效果，有的人还专门找手劲大，手法重的按摩师。其时，这是一个极大的误区。我们在适当地时候做好自身的保健功能更会有好处，而按摩力度并不是越重越好，力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。一般情况下，这个时候或许有点酸痛感是正常的，但按完之后应当有舒适感和轻松感。按摩手法和力度得当的话还能达到适度刺激的作用，用力过大非但对治疗无意义，反而可能对相关脏器造成损伤。
这个时候力度不宜过大，否则容易损伤关节，韧带或软组织，过对刺激还会消弱人体本身的活力和抵抗力。按摩次数也非越多越好，因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节 力减弱，而且对身体进行过度频繁的刺激会使其过敏度下降，肌体容易产生耐受行，从而或许会影响到保健效果。在保健SPA网当中如果是作为治疗，可以隔几天进行一次保健，这样对自身的恢复也会起到相关性的作用，适当地放松还是需要每个人都注意到。（北京都市体验网）