秋天的时候或许我们可以喝上一点梨汤。因为雪梨可以润肺止咳化痰。秋天很干燥。感冒发烧喉咙痛很容易。水严重短缺。所以我们应该多喝开水和雪梨汤。同时，要注意休息，不要熬夜、加班，不要抽烟喝酒过多。我们应该注意保持营养平衡。我们应该多喝牛奶，多吃瘦肉和新鲜的绿色蔬菜来保持温暖。我希望下面的方法能帮助你。
首先，要剥悉尼皮。然后把它切成块放进锅里。用小火煮15分钟。然后加一点糖。如果你觉得累了，你可以喝一碗，尤其是每晚睡觉前。有助于预防感冒。你也可以多喝些枣子和梨子汤。雪梨可以润肺止咳。红枣能补气补血。尤其是对大多数女性来说，她们在月经期间必须多吃。
我们还应该多喝八宝粥、银耳和莲子。你应该喝更多的开水帮助解毒你的脸。我们还应该注意锻炼。每天应有足够的睡眠质量。多吃梨的人比不吃或少吃梨的人患感冒的可能性要小得多。因此，现在空气污染更严重了。
多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟雾的侵害。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨含糖量和维生素较多，易被人体吸收，增加食欲，对肝脏有保护作用。
随着季节性变化的太快，我们有更多需要调整的方方面面，有的时候或许在北京保健网中找寻到更多的乐趣和生活体验。（北京都市体验网）
