养成一个两腿并立的习惯：把整个背部紧贴在墙面上，臀部、背部、腿部、腰部、头号都尽量贴紧墙面，坚持这种姿态可能会感觉特别累人，一会就会出现累的感觉，热量被耗费，但是它却减少了脂肪堆积，我们很自然地就瘦下来了。饭后靠墙站立时，要想到达好的瘦身作用，必需要坚持正确的姿态去保持我们的身材。
1、背对着墙面，双脚平贴于地面上，后脚跟并拢，让整个腿部、下半身紧紧贴于墙面上。
2、接下来先折腰60度，让腰部以上的上半身稍稍脱离墙面。
3、用力吸气收小腹或是用手按着小腹，接着再渐渐地将整个上半身，从脊椎、臀部、腰部到膀子，最终是后脑勺，悉数平贴在墙面，臀部要夹紧，膀子和双手要放松。
这其实就是一个按部就班的进程，刚开始的时候，我们能够先站立5分钟，然后渐渐将时间延长，逐步延伸至30分钟。当然了，北京风月体验网同意你一定要坚持哦，这样就能看到显着作用！（北京风月体验网）
