子宫健康对女人来说尤为重要，是女人身体里最怕冷的当地。“宫寒”除了会导致不孕不育外，还会给身体健康带来损害，而形成宫寒的原因有两方面，一方面是与体质有关，另一方面是和不良生活习气关系密切。下面北京男士SPA会所给女人三条保暖建议，让你的子宫温暖一夏。
一、当心空调这个“温顺杀手”
夏天空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，乃至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可工作室里，永远是四季稳定的24℃，空调凉气拒烈日于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界严寒的折磨，你又有多少热量禁得起这样耗费呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女人特有的脏器--子宫，首战之地，宫寒不远了。
1、在工作室备外套或披肩：比方有袖的小开衫，即便夏日天天穿吊带衣服，也能够护住你的膀子了，那里可不能受凉。穿戴裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需求的，以防寒从脚下生。
2、别坐在空调下面：假如座位挪不开，就要多预备一条小丝巾，别让风直吹颈部。假如坐在空调的前面，最好是面临空调，凉风从背面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体形成的损伤更大。
3、别在工作室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，并且睡觉时毛孔懈怠，这样比较简单被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，正午去室外逛逛，让毛孔触摸外界的天然气味，假如体内有寒气也能够发散出来。
4、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如地上、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会敏捷击退你身体的阳气直接进犯子宫。
5、受寒后弥补：假如偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后弥补，给自己煎一碗驱寒汤。资料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就能够驱走寒气。
二、天然生成体质较寒要注意补气
体质有些女人天然生成体质较寒：四肢简单严寒，对气候转凉特别灵敏，脸色比一般人苍白，喜爱喝热饮，很少心渴，冬季怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天要素形成，寓居环境严寒、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传要素，或许你的父母体质偏寒，或者是你出世时，他们年龄比较大，身体阳气逐步削减，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即便和他人处在相同的条件下，你更简单呈现宫寒的症状，所以除了当心防寒之外，还要长时间和煦身体。
1、多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，北京丝足按摩会所可是会这样觉得，让先天的缺乏由后天的高能量来补足，不必忧虑上火，宫寒体质归于火气缺乏，不简单呈现火大体热的症状。
2、用鲍鱼补养：中医以为鲍鱼补养清热，能够滋阴养颜、清肝明目，是女人最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女人应该常常给自己做些鲍鱼食物。
3、宫殿暖宫羹：这道食物能够温暖下身的元阳之气，常常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。资料为鹿茸粉0。5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少量，一同隔水蒸成蛋羹即可食用。长时间吃能够调度子宫的寒气，比服药作用更好。
三、冷食和寒性食物不宜多吃
在中医摄生传统中，女人体质属阴，不能够贪凉。即便在酷热的夏日，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不能够贪多，更何况那些一年四季举着冰淇淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会耗费阳气，导致寒邪内生，损害子宫。所以中医的吃凉辅导主要适用于女人。
四、女人应该注意的防寒好方法：
1、吃凉食物的标准：北京男士SPA会所引荐，最好只在盛夏日节吃冷食，并且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个标准能够自己掌握，体燥、火气大的人能够多吃一点，别超越太多就能够了，例如吃冰淇淋一天不要超过两个。
2、吃凉次序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，假如次序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来损伤。
3、分辩寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食物，虽然在常温下食用，但它的实质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即便是加热后，也要分时节、适可而食。
4、餐前姜茶养成习气：餐前能够喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它能够自动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。（北京风月体验网）