眼睛对我们每个人来说都是最重要的一个部位，而且是窗户，由于它能让我们感触人间万物，假如眼睛看不到了，那真的是非常惋惜了。如今，跟着人们日子水平的进步，触摸的电子产品越来越多。那我们该怎么爱护自己的眼睛呢？
很多时候听说饮食鱼眼，能够提升眼睛的视力，这种功能我们叫做明目，也有人说枸杞能够明亮双眼，爱北京就带你看看枸杞对缓解眼疲劳有效果吗？
一、枸杞能够有效的让我们的双眼更明亮吗？
在我们的生活当中，枸杞泡水喝是能够通气的，枸杞中的叶黄素的确有利于维护视力，但是叶黄素的效果有限。缓解眼疲劳很有帮助的，关于老年性黄斑退化引起的视力下降与失明以及白内障等眼部疾病，叶黄素才干起到必定的防备和医治效果。
其次，日常日子中的枸杞，基本上是作为一种调味料，其运用的量并不多，因此人体通过枸杞可以取得的叶黄素非常有限。所以，吃枸杞并不能彻底起到维护眼睛的效果。
二、到底怎么有效地让眼睛更明亮呢？
眼睛的疲劳是定视一个地方太长时间而疲劳，让自己彻底的放松下来，缺少的是爱北京的眼睛按摩，按摩我们的太阳穴也是对眼镜疲劳很有帮助的。（北京风月体验网）