女人的私密保养是一个永恒的话题，卵巢是女人重要的部位，卵巢的健康跟生育也是有很大联系。往往我们都说四季皆有养生之道，北京同志会所带你看看女性如何保健自己的私密部位。
一、保养卵巢往往需要精油SPA相辅助
卵巢是女人重要的内排泄腺体之一，其首要功用是排泄女人激素和发作卵子。例如，女人发育成熟后，排泄雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。这个时候可以说女人能焕发青春活力，卵巢的效果功不可没。卵巢功用欠好会影响雌性激素排泄及性功用、肤质、肤色和女人三围身形，使脸部发黄，身形臃肿，桃花潭发干，提早进入黄脸婆时期，即变老降临。
二、女人吃哪些食物能够更好的保养卵巢
1、吃上一点胡萝卜
每周均匀吃5次胡萝卜的女人，患卵巢癌的可能性比一般女人下降50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不只对卵巢有帮助，并且可认为女人摄入维生素，更有明目的效果。
2、黑豆煲汤
黑豆，在之前的时候也会叫做万豆之王，比较其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持运用黑豆打豆浆喝，是十分安全的补偿植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的效果。
3、百合湿润肌肤
百合的首要效果是利水渗湿，健脾养胃之成效，研讨发现苓茯与百合可有用的推迟女人变老，调理激素水平，削减卵巢囊肿的发作。
三、如何做好女性私密部位的保健按摩方法和技巧
1、睡觉的时候适当按摩三阴交穴
女人的三阴交穴会影响到月经不调，白带多异味、月经过多或者是过少、更年期综合症、经前综合征的一些问题，三阴交穴也是足少阴肾经、足太阴脾经以及足厥阴肝经交汇的当地。不只仅可以健脾活血，当然了也可以调肝补肾，改进睡眠的质量，每天对此穴道进行按压，每次20分钟即可。
2、血海穴按摩
血海穴是在膝盖的上方，平常咱们可以对这个穴道进行点按，这样可以缓解荨麻疹、脸部的斑点或者是痛经的问题，可以促进全身的血液循环，然后改进了体寒引起的宫寒，可以让女人的月经正常，缓解了月经量太少、经期延长或者缩短的等一些卵巢问题。
3、复溜穴按摩，促进血液循环
复溜穴是在跟腱后缘和足内踝中间向上约三横指的当地，按摩此穴道可以缓解痛经、下肢发冷、四肢浮肿等，按摩这个穴道可以有用的促进下半身的血液循环，也可以改进下半身血液不流通的状况，这个时候我们就不会觉得自己身心疲惫了。
