瑜伽练习不是三天两头就能完成的，需要一个适应性的过程。我们每天清晨应该坚持做瑜伽，让身体受益许多，能够帮助自己美容美体，还能让我们知道自己在瑜伽之后去做SPA体会到SPA精油的舒缓。北京风月体验网陪你看看我们如何在SPA按摩后做好瑜伽呢？
1、保持一个侧转式的姿势
屈膝仰躺，手打直放两旁，这个时候肚子和腿保持90度，鼻子吸气。或许一点基础都没有的朋友，再进行这一式的做时候，要留意将咱们的四肢尽量的舒展，动作坚持的时刻也应该更长一些。就能感受到全身的发力，用嘴巴渐渐地呼气，将脸蛋向右边滚动，膝盖要向左滚动，鼻子吸气的时候要将咱们的动作复原，我们顺着不同的方向各做两次就好了。
2、做瑜伽的时候保持一个摩天式姿势
这个时候我们可以站立起来了，两脚与肩同宽。吸气时双臂渐渐高举过头部伸直，双手穿插，滚动手腕，掌心向上。如果是在呼气时，双臂带动上身渐渐弯下，直到身体与地上平行。再次吸气，双手渐渐举起，呼气时双手分隔，在体侧落下。而且更能锻炼我们的肢体力量了。所以说，做这一式对咱们的身体健康也是十分有协助的，那么，这一式又该怎么进行做呢？
3、如何做好自身的SPA按摩
选择休息的时候，就会有精油SPA环节，我们在工作之后疲劳的身体需要得到休息，当这一刻在北京娱乐会所中放松，我们就能很轻松的感受到外界SPA的魅力，生活中也会觉得自己是幸福的，这个时候需要做的就是体验SPA精油按摩了。
瑜伽动作仅仅是为了SPA做前期铺垫，当撒上一点精油沉淀在我们的后背时候，这个时候才知道没有了压力是件多么幸福的事。（北京风月体验网）