如何按摩双眼能够减退疲劳感呢

发表于 2018-12-15 17:43 发布者:23体验网 评论:0 浏览:64 分享
(23体验网)冬天的时候,我们不管是看电脑时间长了还是平常出去逛街的时候,有时候就会觉得眼睛变得干涩。这个时候我们以为是自己没休息好,其实不是如此,而是与生活中的保健按摩习惯有很大的关系。如何让自己感觉不到疲劳感呢?

冬天的时候,我们不管是看电脑时间长了还是平常出去逛街的时候,有时候就会觉得眼睛变得干涩。这个时候我们以为是自己没休息好,其实不是如此,而是与生活中的保健按摩习惯有很大的关系。如何让自己感觉不到疲劳感呢?


我们可以在家里的时候将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内,与桂圆肉一同放在锅内,加适量水,用文火煮沸30分钟,盛出桂圆肉及汤,冬天眼睛保健,重在补水抗寒。这样我们就能在冬天的时候来护理好自己的双眼,以此来缓解疲劳了。冰冷的冬天,呆在温暖的工作室里是很惬意的工作,但许多白领的眼睛通常会发酸、发涩,假若看电脑时间长,还会有痛苦和发胀的感觉。由于工作室里暖气的热度和空气的枯燥程度会让眼部皮肤疲倦不胜,空气中水分的削减也会加速泪液的蒸腾,眼睛也会自动变得比较疲劳了。

1、让自己闭上双眼5分钟左右休息

我们静下心来闭上双眼几分钟,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边缘,浑身肌肉尽可能放松,30分钟后,睁眼闪眨多次。每日做35次。此办法能显着改进视力,特别适用于常常阅览和写作的人。这样能够感觉到压力渐渐地放松了很多。浑身放松,眼微闭,双手放在膝头。静想15分钟,然后渐渐睁开眼睛,深吸三心气,气沉下丹田。每天可以自己尝试一次试试。

2、瞭望远方或者左右转动双眼珠

我们这个时候或许坐在椅子上或者在窗户一侧,双目向左转5圈,平视前方顷刻,再向右转5圈。每日迟早各做一次,锲而不舍,必见成效。这个时候我们在空气新鲜处闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后睁眼,极目远眺;用眼顺次凝视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,重复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两边内角和鼻子凹处开端,从上到下环形按摩眼眶,然后眨动20次,心情会变得格外开朗。

3、在北京保健按摩会所放松疲劳

很多人都觉得现在人们的生活质量普遍提高了,所以我们不能太亏待了自己,其实仔细想想的确是这样,很多人钱赚到了,生活也享受了,所以我们还是得给自己更多的时间在SPA会所里面做保健放松,这样双眼的疲劳感就会消失了。

       按摩spa往往是我们缓解疲劳的一种方式,当然还有很多方法,在休闲的时间里面能轻松的让自己体验生活才是最主要的。(北京风月体验网
0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论