运动的时候,如何从保健按摩论坛学习好养生调节

发表于 2019-07-19 17:43 发布者:23体验网 评论:0 浏览:46 分享
(23体验网)适当运动是保持生理心理各项指标正常、防止机能老化、延缓衰老、保持健康的有效手段。但运动理论由来已久,中外杂陈,难免有一些似是而非或者糊涂观念混杂其中,当然也不能排除多年来我们受到的误导也不少。保健按摩论坛推出的运动方式也是希望更加注重养生调节,否则会走向反面。

适当运动是保持生理心理各项指标正常、防止机能老化、延缓衰老、保持健康的有效手段。但运动理论由来已久,中外杂陈,难免有一些似是而非或者糊涂观念混杂其中,当然也不能排除多年来我们受到的误导也不少。保健按摩论坛推出的运动方式也是希望更加注重养生调节,否则会走向反面。

大家都知道流水不腐户枢不蠢的道理,但不腐不蠹并不一定就是健康。由此看来,一个自20世纪70年代以来就传人我国的心号“生命在于运动”,就值得商榷了。其实生命的存在与否和运动没有直接关系,在北京按摩网中,倒是中医提倡的“生命在于衡稳”更有道理,我们要保持的也就是一种内稳态。在保健按摩行业当中表示只要人的五脏和六腑功能稳定,互相间关系平衡,那就具备了生命存在的条件。有一句俗话说,肚子里无病死不了人。确实是这样,五脏六腑的功能不论强弱,只要它们之间达到了一种平衡,生命就没有问题。反之,如果有一个脏器发生病变以至衰竭的话,则无论别的脏腑多么强壮也无用,生命只好终结。由此可见,我们运动的目的是促进五脏六腑的衡稳,而不是为运动而运动。

这里就牵扯到运动方式和运动强度问题了。先说方式。中国传统的运动方式有很多,从最早彭祖的吐纳和房事,到后来医家推崇的五禽戏,直到后世蔚为壮观的与文学艺术、战争、游戏、劳作等结合为一体的运动。西方现代体育传人中国的运动方式也很多,大部分是球类、田径、游泳、探险、拳击、体操等。对比一下中西运动方式,我们可以看出这样一个规律,或许西方运动大部分是挑战极限的,对抗性强,着眼于强化某些器官的功能;然而中国本土的运动不挑战极限,讲求适可而止,讲求持之以恒,着眼于调节内部脏器的。

      从不断的生活状态中让我们了解到自己要适当的做好运动,这样的方式或许会显得更加轻松,体验了生活中的滋润市场就能更加富有意义。(北京都市体验网
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