运动的时候，如何从保健按摩论坛学习好养生调节

适当运动是保持生理心理各项指标正常、防止机能老化、延缓衰老、保持健康的有效手段。但运动理论由来已久，中外杂陈，难免有一些似是而非或者糊涂观念混杂其中，当然也不能排除多年来我们受到的误导也不少。保健按摩论坛推出的运动方式也是希望更加注重养生调节，否则会走向反面。

大家都知道流水不腐户枢不蠢的道理，但不腐不蠹并不一定就是健康。由此看来，一个自20世纪70年代以来就传人我国的心号“生命在于运动”，就值得商榷了。其实生命的存在与否和运动没有直接关系，在北京按摩网中，倒是中医提倡的“生命在于衡稳”更有道理，我们要保持的也就是一种内稳态。在保健按摩行业当中表示只要人的五脏和六腑功能稳定，互相间关系平衡，那就具备了生命存在的条件。有一句俗话说，肚子里无病死不了人。确实是这样，五脏六腑的功能不论强弱，只要它们之间达到了一种平衡，生命就没有问题。反之，如果有一个脏器发生病变以至衰竭的话，则无论别的脏腑多么强壮也无用，生命只好终结。由此可见，我们运动的目的是促进五脏六腑的衡稳，而不是为运动而运动。

这里就牵扯到运动方式和运动强度问题了。先说方式。中国传统的运动方式有很多，从最早彭祖的吐纳和房事，到后来医家推崇的五禽戏，直到后世蔚为壮观的与文学艺术、战争、游戏、劳作等结合为一体的运动。西方现代体育传人中国的运动方式也很多，大部分是球类、田径、游泳、探险、拳击、体操等。对比一下中西运动方式，我们可以看出这样一个规律，或许西方运动大部分是挑战极限的，对抗性强，着眼于强化某些器官的功能；然而中国本土的运动不挑战极限，讲求适可而止，讲求持之以恒，着眼于调节内部脏器的。