茶道养生在现今生活中已经普及的非常广，但大部分的人还是不是特别的了解。今天兔兔网小编从望京都市网中了解了一些茶道养生知识，下面就给大家分享一下吧！
目前，无论是菊花茶还是金银花茶，都是很普遍的。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用；金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。但也还有一些其他功效的茶。例如，薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
除了茶的种类不一，功效不一。这个还要看个人的体质，什么体质适合喝什么茶。例如，体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠的人群，适合喝玫瑰茶、柠檬茶及金橘茶。这是因为用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪。
还有最重要的一点，喝茶的时间。饭前不要大量饮茶。尤其是饮过量浓茶，一则冲淡胃液，二则影响胃液的分泌，会使人饮食时候感到无味，消化吸收受到影响。还有就是饭后，茶有助消化、去脂，但因茶叶中含有茶多酚，它与食物中的铁质、蛋白质等会产生凝固作用，如果饭后立即饮茶，会直接影响到人体对铁质和蛋白质的充分吸收之原故。因此喝茶也讲究时间。
最后，在这些喝茶养生的知识上，还有很多茶道文化店铺。你可以在北京都市网上了解详情，约几位朋友，寻一处茶馆，喝喝茶，谈谈心。既放松愉悦，又养生益寿，人生岂不快哉！（北京都市体验网）
